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Pilates mattina e sera (Dvd)...

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Cyclette Gambe + Macchine per training aerobico

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40 minuti di Spinning ! Percorso Brucia Calorie (anche con la cyclette)...

Un video tratto da CoreFxFitness.

Allenamento addominali: TB TRAINER total body panca multifunzione...

Contenuto della scatola : Dispositivo Total Body Trainer; 2 fasce elastiche; manuale istruzioni (lingua italiana non garantita). Caratteristiche : peso massimo dell'utente: 100 kg. Peso del dispositivo: 9,5 kg; 2 cinghie elastiche; Struttura portante : in acciaio con maniglie ergonomiche e schienale imbottito: 9 morbidi cuscini a forma di rullo; poggiatesta regolabile e pieghevole; ripiegabile salvaspazio; in dotazione manuale di istruzioni per il montaggio (lingua italiana non garantita). Caratteristiche del TB trainer : 6 dispositivi in uno: panca per l'allenamento dei muscoli addominali superiori, inferiori e laterali, delle gambe, glutei, delle braccia, delle spalle, del petto e della schiena. Regolabile : lo schienale è regolabile in diverse angolazioni fino a 200 °. Sistema a molla a forte tensione: aiuta la parte dorsale a ritornare nella posizione di partenza dopo ogni singola ripetizione. Un compagno ideale per tutto l' allenamento: perfetto anche per lo...

Ginnastica dolce (con DVD)...

II ritmo sempre più frenetico delle nostre giornate si ripercuote in modo negativo a livello psico-fisico: la ginnastica dolce è un valido metodo per combatterlo, garantendo uno stato di benessere generale. Una disciplina alla portata di tutti che non prevede eccessivi sforzi muscolari: per questo la ginnastica dolce si può praticare a tutte le età. Singolarmente o in gruppo, tutti possono ricercare il proprio modo di muovere il corpo. Tutti i consigli per praticarla: le tecniche e le modalità di esecuzione, gli esercizi e i programmi di allenamento speciali per mantenervi attivi raggiungendo una forma psicofisica ottimale e una migliore qualità di vita. Lo trovi su Amazon, a questo link .

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