Per trasformare il proprio corpo bastano 20 minuti al giorno per 3 giorni alla settimana. Grazie alla tecnica dei "mini bursts" (piccole esplosioni), il metabolismo viene accelerato e rimane attivato anche una volta entrato nella fase di riposo.
Trasforma il tuo corpo in soli 20 minuti al giorno! Emily Welsh e Alison Davis McLain hanno ideato questi allenamenti per garantire risultati visibili in sole 3 settimane, ripetendo 3 volte a settimana questi workout di 20 minuti. Grazie alla tecnica dei Mini Bursts (piccole esplosioni), il metabolismo viene accelerato e rimane attivo anche una volta entrati nella fase di riposo.
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