con Alison Davis-McLain, Rebekah Sturkie e Emily Welsh, master instructor di The FIRM®
Brucia i grassi in pochissimo tempo! 4 programmi di allenamento "express" in un solo DVD! Preparati a bruciare centinaia di calorie e a smaltire il peso in eccesso con questo programma di esercizi cardio! Il DVD ti permette di personalizzare l'allenamento in base al numero di chili che vuoi perdere e al tempo che hai a disposizione. Puoi scegliere una singola sequenza di esercizi oppure un mix di due o tre... o allenarti sul ciclo completo per raggiungere i massimi risultati!
Il DVD include:
• 3 minuti di riscaldamento, indispensabili prima di iniziare.
• 4 programmi da 12 minuti ciascuno ad intensità bassa, media, alta ed esplosiva!
• 4 minuti di rilassamento e stretching, per terminare nel migliore dei modi.
Il metodo The FIRM®, o "Synergy Training", nasce dall'unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Per caricarti di energia e sentirti più sicura. Per sentirti in forma...e apparire più bella!
Sinossi
Preparati a bruciare centinaia di calorie e a smaltire il peso in eccesso con questo programma di esercizi cardio! Il video ti permette di personalizzare l'allenamento in base al numero di chili che vuoi perdere e al tempo che hai a disposizione. Puoi scegliere una singola sequenza di esercizi oppure un mix di due o tre o allenarti sul ciclo completo per raggiungere i massimi risultati!
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